Чистіть зуби до або після їжі?

У дитинстві ми дізналися, що слід чистити зуби відразу після їжі. Однак багато стоматологи вважають це "здоровим глуздом". Алан Карр, консультант відділу протестантів і професор Медичного коледжу клініки Майо, пояснює, що залежно від їжі, яку ви їсте, чищення зубів найкраще проводити перед їжею або після 30 хвилин.

Експерт пояснює, що коли ми їмо кислі продукти або напої, ці речовини послаблюють зубну емаль. Таким чином, чищення зубів негайно може пошкодити цей природний захист зубної арки.

Тому стоматолог і викладач радить, що якщо ви знаєте, що будете їсти кислі продукти або напої, спочатку почистіть зуби. Якщо ви їли щось із підвищеною кислотністю, зачекайте приблизно півгодини, щоб почистити.

Наші матері не помилялися

Карр також зауважує, що солодкі або крохмалисті продукти викликають бактерії в роті утворювати кислоту, яка також атакує зубну емаль протягом 20 хвилин.

Тому в таких випадках чищення зубів вказується незабаром після цього - перш ніж мікроорганізми почнуть виділяти таку кислоту. Нарешті, він додає, що вибір продуктів із низьким вмістом вуглеводів та цукру може допомогти зменшити виробництво цієї шкідливої ​​речовини.