Ви билися зі своїм хлопцем? Зробіть глибокий вдих. Ваш начальник дав вам цей шматок? Зробіть глибокий вдих. День не закінчився? Зробіть глибокий вдих. Чи було терпіння до белею? Зробіть глибокий вдих.

Ви помічали, що глибоко вдихнути красуню може бути найкращим способом транквілізаторів? Ця інстинктивна поведінка часто використовується в гнівні моменти або в рухах йоги як спосіб зняти стрес і принести трохи більше душевного спокою. Зараз, схоже, наука нарешті зрозуміла, як ця практика може нас розслабити.

У 90-х роках дослідники знайшли групу з 3000 нейронів, які стежать за тим, як ми дихаємо, передаючи дані мозку і розповідаючи, який у нас настрій. Але цей механізм був не дуже зрозумілим, тому нове дослідження спробувало проаналізувати його ще раз. Для цього вчені намагалися з’ясувати, які гени найбільш активні в цій області нейронів, щоб зрозуміти, чи є генетичне пояснення.

Глибоке дихання - одна з прийомів, вивчених в йозі для відпочинку.

По-перше, вони інактивували 175 цих нейронів у тій самій області мозку, що і миші, щоб побачити, яким буде результат. Спочатку нічого не сталося; Однак з часом тварини стали спокійнішими і повільніше та більш контрольовано дихали.

Вважається, що відсутність цих нейронів нейтралізувала область мозку, відповідальну за збудження та збудження. Цей набір з 175 неврологічних клітин отримав назву "нейронів пранаями", посилаючись на термін йоги, який говорить про наше джерело енергії, а саме - "прана".

Ще невідомо, чи однакове функціонування у людини, але все, здається, так. Незабаром подальші дослідження повинні довести, що ці 175 проаналізованих нейронів можуть служити посередником між нашими настроями та нашим диханням, нейтралізуючи настороженість.

***

Чи знали ви, що допитлива Мега також в Instagram? Натисніть тут, щоб нас слідкувати і залишатися в курсі ексклюзивних цікавостей!