Наскільки ви агресивні? Візьміть вікторину і дізнайтеся!

Відчуття роздратування після того, як витратили години на боротьбу з принтером, зіткнувшись з одним із цих днів на роботі або зіткнувшись із застряванням, яке не встає з місця, є цілком нормальним. Але, були випадки, коли ви замислювалися, чи гнів ви відчуваєте - і висловлюєте! - Це не було трохи перебільшено?

Запитуючи себе це іноді є важливим способом поліпшити самосвідомість, оскільки в багатьох ситуаціях ми можемо бути агресивними або принаймні пасивно-агресивними, навіть не усвідомлюючи цього.

Але, як дізнатися, чи ти агресивна людина? Важливо знати, що для цього вам не обов’язково йти на фізичну бійку. Існують і інші форми агресії.

Найкращий спосіб виявити та попрацювати над такою поведінкою, звичайно, - проконсультуватися із фахівцем із психології, який може творити чудеса у житті когось.

Але для початку, як щодо самооцінки? Опитувальник Агресії Buss-Perry (BPAQ) - це опитувальник, розроблений, щоб дати респонденту уявлення про те, наскільки ворожа, агресивна чи навіть жорстока людина.

Розроблений у 1992 році професорами психології Арнольдом Буссом та Марком Перрі - звідси і назва - в Техаському університеті в Остіні, тест допомагає зрозуміти рівень гніву та їх причини.

Як щодо здачі тесту? Це досить просто: Вікторина складається з 29 речень, і на кожне з них вам потрібно дати одну з наступних відповідей: " Надзвичайно незвично ", " Трохи незвично ", " Не незвично, ні звичайно ", " Трохи загальноприйнято ", " Надзвичайно незвично " загальний ".

Зрештою, тест дає результат, який вказує на рівень агресії. Ви можете скласти тест з англійської мови за цим посиланням. Дивіться переклад наступних питань:

1. Деякі мої друзі думають, що я пристрасний.
2. Якщо мені доведеться вдатися до насильства, щоб захистити свої права, я буду.
3. Коли люди до мене особливо добрі, мені цікаво, чого вони хочуть.
4. Я своїм друзям відкрито кажу, коли з ними не згоден.
5. Я так розлютився, що зламав речі.
6. Я не можу не вступати в дискусії, коли люди не згодні зі мною.
7. Цікаво, чому іноді я відчуваю такі речі гіркі.
8. Час від часу я не можу контролювати бажання напасти на іншу людину.
9. Я людина врівноваженого темпераменту.
10. Я підозрюю надто доброзичливих незнайомців.
11. Я погрожував людям, яких я знаю.
12. Мене легко дратувати, але я швидко переборюю.
13. При належній провокації я можу вдарити когось іншого.
14. Коли люди мене засмучують, я можу сказати їм, що я про них думаю.
15. Іноді мене споживає ревнощі.
16. Я не можу придумати жодної вагомої причини вдарити когось.
17. Іноді я відчуваю, що життя було до мене несправедливим.
18. Мені важко контролювати вдачу.
19. Розчарувавшись, я дозволив проявити своє роздратування.
20. Іноді я відчуваю, що люди сміяються з мене за спиною.
21. Я часто виявляю незгоду з людьми.
22. Якщо хтось вдарить мене, я його поб'ю назад.
23. Іноді я відчуваю себе пороховим бочком, готовим вибухнути.
24. Інші люди, здається, завжди мають найкращі можливості.
25. Є люди, які мене так дражнили, що насправді нам заважали.
26. Я знаю, що "друзі" говорять про мене за спиною.
27. Мої друзі кажуть, що я дещо аргументований.
28. Іноді я виходжу з осі без поважних причин.
29. Я вступаю в бійки трохи більше, ніж зазвичай вступають люди.

Отже, яким був ваш результат? Не забудьте зробити кілька кроків для контролю гніву. Тут ви знайдете 7 заходів, щоб покінчити з цим почуттям, і ось надійний підказка, щоб уникнути агресії.

***

Чи знаєте ви бюлетень Mega Curioso? Щотижня ми виробляємо ексклюзивний контент для любителів найбільших цікавостей та химерності цього великого світу! Зареєструйте свою електронну пошту і не пропустіть цей спосіб підтримувати зв’язок!