Ці 10 практик зроблять вас розумнішими

Хочете бути розумнішими, мати кращий дохід у школі та на роботі? Чи знали ви, що можете трохи надати свій мозок? У часописі "Тайм" є список невеликих поглядів, які можуть допомогти вам бути розумнішою людиною. Ознайомтеся з цими наступними ставленнями, а потім повідомте нам, чи ви вже практикуєте будь-яке з них:

1 - Керування часом в Інтернеті

Ви, напевно, помітили, що час від часу входите у Facebook "просто заглянути" і раптом перед синьо-білим екраном залишилось кілька годин. Не те, що ви не можете розважатися в соціальних мережах, але навчитися керувати своїм часом в Інтернеті - це велика річ.

Ви можете використовувати «добру сторону» Інтернету та присвятити себе вивченню нового, бачачи лекції TED, намагатися вивчити нову мову, пізнати нову країну, дізнатися більше про людський організм тощо.

2 - Візьміть на замітку!

У вас є щодня доступ до величезної кількості інформації, тому не гадаючи, що ви завжди зможете запам'ятати зміст тієї цікавої історії Мега, яку ви тільки що прочитали, і вважаєте її дивовижною. Коли для вас щось дійсно важливо - наприклад, якщо це щось, що може потрапити на тест - в ідеалі, слід робити нотатки, щоб згадати пізніше.

3 - Складіть список речей, які ви вже зробили

Бути впевненим у собі і щасливим - це ознака інтелекту, і хороший спосіб для вас стати впевненим і задоволеним - пам’ятати про вже досягнуті речі. Якщо ваша мета полягала в тому, щоб ви ходили в тренажерний зал, і ви вже два тижні займаєтеся важкою підготовкою, пам’ятайте про це. Те саме за те досягнення на роботі, в коледжі, у школі. Це зробить вас більш вмотивованою людиною.

4 - Грайте більше!

Найбільш рекомендовані ігри для тренування вашого мозку - шахи, деякі карткові ігри і звичайно відомий кросворд. Все, що передбачає стратегічне планування та пам’ять - це гарна ідея. Ще краще, якщо ви граєте наодинці без допомоги книг та порад.

5 - Виберіть своїх друзів краще

Не дивно, що люди, з якими ви маєте стосунок, можуть впливати на ваші звички та рішення. Ось чому завжди добре триматися поруч з тим другом, який любить читати, хто добре вчиться в школі, хто має хороші соціальні стосунки, хто вміє приймати хороші рішення та з якими хороші розмови. Ця порада є довічною: завжди добре мати розумну людину, як раціонально, так і емоційно.

За словами Саурабха Шаха, ваш IQ - це середній показник IQ п'яти найближчих до вас людей. Це лише доводить те, про що ми говорили в попередньому пункті: бути поруч з розумними людьми робить вас розумною людиною.

6 - Читай багато

Це дуже популярна порада і, для деяких, трохи нудна. І все-таки нам потрібно посилити силу читання, особливо в часи соціальних мереж, коли ми більше часу проводимо на зв’язку з неглибоким змістом, ніж, наприклад, з хорошою літературною розповіддю.

В науковому відношенні читання має силу дати вам час від часу підсилювати ваш мозок, не кажучи вже про чудові вправи для творчості. Вам не потрібно починати з того, щоб прочитати повний твір Достоєвського, але ви можете звикнути читати газету і, можливо, ту книгу, яка найкраще відповідає вашому стилю. Важливо - читати багато і завжди.

7 - Поясніть людям речі

Альберт Ейнштейн, геній, якого всі знають, одного разу сказав, що "якщо ти не можеш пояснити це просто, ти недостатньо добре розумієш тему", і, знову ж таки, він здався правильним. Коли ви дійсно розумієте тему, ви можете легко говорити про неї. Тому звикайте говорити про те, що ви дізналися. Це може бути навіть перед самим дзеркалом.

Правда полягає в тому, що легко дізнаватися нову інформацію легко, але зберігати ці знання при собі достатньо, щоб ви не тільки розуміли, але передавали те, що ви розумієте, "правильний" шлях до навчання.

8 - Випадкові нові речі

Ніхто не любить рутини, навіть ваш мозок. Тому часто робіть нові та різні речі. Можливо, коли-небудь те, що ви робили сьогодні, є корисним або, в гіршому випадку, ви створюєте спогади про нові враження, і це завжди добре.

Наприклад, Стів Джобс брав уроки почерку, коли був молодший, навіть не переживаючи про це. Через роки, коли він став генієм Apple, його дизайнерські концепції були більш ніж корисними.

Якщо ви працюєте з фотографією, спробуйте також трохи написати. Якщо ваш головний інтерес - це здоров’я, займайтеся йогою або заходьте в клас зумба. Що завгодно: від покерних турнірів з друзями до прогулянок у незнайомі парки у вихідні дні.

9 - Вивчіть нову мову

Якщо у вас є доступ до Інтернету, це вже не привід, що вам не вистачає грошей на оплату занять іншою мовою. Звичайно, прийняття уроку іноземної мови з викладачем - це завжди найкращий варіант, але ви також можете вчитися самостійно. Завдяки хорошому дослідженню, ви можете виявити сайти, які викладають граматику, правопис, інтерпретацію тексту, ідіоми та поради щодо того, як заглибитися в іншу мову.

Важливо знати будь-яку мову, крім португальської, щоб виділитися на ринку праці, але це також робить ваш мозок розумнішим, більш навченим. Ви коли-небудь думали, що це здорово, слухаючи цю пісню англійською, французькою, іспанською чи будь-якою іншою мовою, і розуміти, що вона говорить? Ви навіть можете вивчити деякі вигадані мови, якщо хочете!

10 - Відпочинь!

Після напруженого робочого дня всі справи на роботі, після заняття з пілатесу, почавши читати нову книгу та дізнатися більше про коровах, спокійно, дихайте і на деякий час замовкніть., нічого не роблячи, зосереджуючись лише на своєму тілі та диханні.

Ці тихі хвилини дуже корисні для вашого мозку, щоб засвоїти все, що ви зробили, і щоб ваш організм поповнив свою енергію. Якщо ви є тим, хто сильно піддається стресу і дратується, намагайтеся щодня займатися медитацією, і ви неодмінно виявите, що почуття роздратування почне стихати.

* Опубліковано 29.10.2016