5 Наукові докази того, що сон без одягу - хороша угода

Якби ми могли сьогодні дати вам підказку сьогодні, було б просто: перед сном відмовтеся від піжами і навіть нижньої білизни, зрештою, нічний сон без наявності одягу, так, добре здоров'я. Сумніваєтесь? Елітний щоденник перерахував деякі причини, які вже доведені наукою, і які виступають за ідею "худого сну". Перевірте це нижче, а потім розкажіть, що ви думаєте про пропозицію:

1 - Прихильники оголеного сну відчувають себе більш привабливими

Сон без піжами, здається, навіть краще підходить людям, які ділять ліжка зі своїми партнерами. Ідея бути голою перед людиною, з якою у вас є близькість, - це швидкий та ефективний спосіб поліпшити самооцінку. "Ходіння без піжами автоматично приводить вас у сексуальний психічний стан", - пояснює стаття.

Провести ніч без одягу та на стороні означає спати та прокидатися в атмосфері чуттєвості, що підвищує впевненість у собі. Впевнені в собі люди автоматично стають красивішими і для себе, і для інших.

2 - Спати без одягу - хороша ідея для тих, хто хоче схуднути

Якщо вилучення піжами не входить у ваші плани, зараз ви можете змінити свою думку. Немає сенсу ставити під сумнів істинність речі, адже ми знаємо, що сфера наукових досліджень завжди приносить химерний зв’язок між речами, які, мабуть, не мають багато спільного.

У випадку взаємозв'язку між оголеним сном та меншим розміром живота, відомо, що людський організм вночі стає холоднішим - фактор, який збільшує вироблення гормону при зниженні рівня кортизолу, пов’язаного з гормонами. до стресу.

Ви можете цього не знати, але хороша якість сну може допомогти тому, хто хоче схуднути. Гарний нічний сон складається з двох основних циклів: перший - відновлення організму, що відбувається з низьким рівнем кортизолу; а другий починається, коли організм працює на повернення до нормального вироблення кортизолу на наступний день.

Якщо сон порушується, організм закінчується виробленням більше кортизолу - речовини, яка надмірно підвищує ваш апетит. Зв’язок між цим і сном без одягу - це той факт, що лежати без піжами зручніше і може змусити вас спати краще.

3 - Люди, які сплять голі, мають більше сексу

Це трохи більш логічне твердження, давайте розберемося. "Сон без одягу заохочує до сексу, а сексуальніші стосунки щасливіші", - пояснюється у статті. Крім того, пара, яка більше займається сексом, має кращий рівень близькості, що збільшує вироблення окситоцину, гормону добробуту, любові та щастя.

Окситоцин може зробити нас менш напруженими і менше шансів на розвиток депресії. Просто назвіть кілька переваг цієї майже магічної речовини, яка покращує навіть наше кишкове функціонування.

4 - Хто спить голий, той краще спить

Ми вже пояснили, що добре спати чудово для тих, хто хоче схуднути, правда? А також ви знаєте, що температура тіла падає, коли ми засинаємо, тому вважається, що сон у піжамі може порушити цей природний процес зниження температури і, отже, порушити природний цикл сну вашого тіла.

Одним із симптомів переривання цього циклу є безсоння, а це означає, що не допускати застуди свого організму - запорука поганого сну. Врешті-решт, залишити піжаму осторонь, можна закінчити напади безсоння. Наука.

5 - Хороший спосіб вентиляції інтимних регіонів.

Особливо для жінок сон без піжами або нижньої білизни відмінно підходить для здоров’я статевих органів, дозволяючи піхві залишатися сухим і здоровим. Ось підказка, пані.

***

Отже, ви вже знали якусь із цих порад? Як ви вважаєте, чи варто відмовитися від піжами або все одно дивно спати з усім, що піддається впливу?

* Опубліковано 9.03.2015

***

Чи знали ви, що допитлива Мега також в Instagram? Натисніть тут, щоб нас слідкувати і залишатися в курсі ексклюзивних цікавостей!