Закінчується ще один рік, і саме час підвести підсумки хороших і поганих речей, що трапилися. На відміну від багатьох людей, які скаржилися в соціальних мережах, мій 2015 рік був чудовим! І багато прикольних речей, які трапилися зі мною, безпосередньо пов’язані з моєю роботою тут у Mega Curioso.

Я, як правило, більш позитивна людина, яка намагається не допустити, щоб щоденні проблеми торкалися мене більше ніж те, що вони заслуговують. Це в кінцевому підсумку створює чудовий щит самооцінки, терпіння та спокою. Але це також створює певну лінь і лінь до змін - адже навіщо возитися з чимось, що працює?

Коли я почав тут, в NZN Group, я пройшов коректуру та сайт In Summary, поки не опинився в Mega. Життя з одним із найстаріших копірайтерів, Дайана Гереміас, змусило мене вже відчувати себе інтимним мовою та особливостями сайту задовго до того, як я почав писати для нього. Саме Дая вирішила вкласти лайно в свою розпорядок і кинула мені виклик: пробігти місяць без соди.

Місяць без однієї з найбільших кохань у житті? Гаразд

Невеликі зміни ...

Я думаю, що це може здатися дуже простим для багатьох з вас, але мені було трохи складно прийняти цю ідею. Моя дієта базувалася на коксі та гуарані. Я тихо пив 2 літри соди на день і вважав це нормальним. Як я вже сказав, оскільки добре, навіщо змінюватись, щоб точно показати, що невеликі зміни можуть принести великі революції.

Ця фраза самодопомоги є більш ніж справедливою, тому що припинення соди на місяць принесло мені переваги набагато понад здорове харчування. Це спричинило низку змін, які в майбутньому принесуть користь моєму здоров’ю, і я люблю це!

А насправді: я ніколи не прокляв свого здоров’я. Я мав справу з грипом тут і там, але кілька разів, як цього року, я переставав думати про своє тіло як про машину, яка потребує ретельного обслуговування. Не думайте, що це було брак знань: тут же в Мега я вже писав про те, що відбувається з вашим організмом під час прийому соди.

Чому це зупинилося? Чому ти зупинився?

Виявляється, коли ми маємо нездорові звички, ми знаємо, що вони погані, але поки вони не впливають на нас, ми приймаємо це, правда? Ще одна велика моя проблема, наприклад, полягає в тому, що я курець. Я знаю, що це жахливо. Я знаю шкоду, але поки що у мене не було ніяких справжніх проблем із сигаретами, окрім кількох спалених сорочок, то чому б зупинитись?

Те саме було і з содою: навіщо зупинятися? Я пила все життя і, наприклад, ніколи не мала проблем із ожирінням. Навпаки, я завжди був дуже худий. Коли мені було 30, з’явився животик, але завжди є такі, кому це подобається, правда? Але я вирішила прийняти виклик Даї і сказала, що витрачу місяць, не вживаючи нічого, щоб написати текст для Меги.

Це було між серпнем і вереснем. Поки я не писав цього тексту з двох причин: мені дуже хотілося відчути, що щось змінилося, і я хотів побачити, які ще зміни відбудуться разом із цим маленьким викликом. Захоплюючись содою, я думав, що це буде набагато важче, ніж це було. Я взяв слова цього першого місяця! Зміни почали з’являтися.

Я хочу присвятити цю перемогу моїй волі

Інші перетворення

Трохи змінивши тему: я боровся з грибком на пальці ноги. Мені це огидно, я знаю, але більше уваги я приділяв цьому лише тоді, коли я почав займатися поліцією за своїм здоров’ям. Зупинивши соду, я вирішив, що настав час знайти рішення цієї іншої маленької проблеми - яка в той же час перетворилася на велику проблему, яка торкається інших нігтів і стопи в цілому.

Фізичні вправи? Ніколи. Я ніколи не був хорошим спортсменом і завжди вважав за краще штовхати животом будь-яку ідею зусиль. У хвилі змін я вирішив, що пора теж закінчитися. 30-річний живіт не пішов би так, як виглядав, і я пішов у тренажерний зал - і кожен, хто мене знає, знає мій страх подібного місця! Не думайте, що я вписав це суто з естетичних міркувань; про що я дійсно думав - це здоров'я.

Я кілька років намагаюся мати кращу дієту, але все одно я зловживав сіллю, наприклад. Це була ще одна зміна, яку я вніс із часу, коли уникав соди: вживаю менше солі та менше цукру у всьому, що їмо. І для мене це проклято добре, розумієш?

Портрет мого початку 20-х років

І що це таке, як вичерпати соду?

Подивіться, було легко! І не думай, що в мене не було спокус: я їздив на свято Незалежності з батьками до узбережжя і не попереджав, що я різав соду. Зізнаюся, я випив половину склянки коксу на третьому тижні виклику, але тільки тому, що відчув, що вже втілюю ідею бути без нього і знав, що переживає велику трансформацію.

Я торгував напоєм соками і відкрив безліч смаків! Чи знаєте ви, що в смачний сік можна покласти імбир? Вони навіть називали це детокс, хоча я вважаю його більше за його аромат, ніж передбачувані переваги. Я також почав пити більше води, з якою я провів багато днів.

Забігання соди здається, що це було набагато простіше, ніж закінчення мови, про що Ігор робив і повідомляв тут, і в Мезі. І все-таки це принесло мені переваги, що виходять за рамки лише одного слова. Досвід показав мені, що можна змінити свою рутину з невеликим ставленням.

Ви збираєтесь випити?

Результати

Після місяця виклику я навіть повернувся до пиття соди, тільки це так мало, що я навіть не думаю, що ніколи не буду залежним. Я вирішив, що це не стане табу, і буду пити, коли захочу. Справа в тому, що я цього не хочу! Класно, правда?

Також психічне натискання, яке це дало мені приділити більше уваги моєму здоров’ю, безцінне. Я продовжую піклуватися про свої нігті (а це, як стверджує дерматолог), я ходжу в тренажерний зал принаймні три рази на тиждень (і маю на меті стати чимось щоденним у 2016 році) і відчуваю себе набагато краще.

Сон покращився, настрій поліпшився, хороша самооцінка висока. Звичайно, є ще багато, що можна і буде вдосконалено. Можливо, я не пишу текст про те, як я припинив наступного року ... Можливо, це мій остаточний кордон у віці до 40 років із трупом 20.

І приходь 2016!

***

Чи маєте намір прийняти здорові звички у 2016 році? Прокоментуйте Мега цікавий форум