Художні та творчі твори підвищують почуття добробуту, знаєте?

Вчора ми говорили тут у Мезі про деякі рутинні зміни, які корисні для тих, хто має якийсь тривожний розлад - серед них цінували хобі та речі, які ти робиш із задоволенням, наприклад, готуючи чи читаючи гарну книгу.

Сьогодні ми знову поговоримо про важливість вдосконалення приємних та творчих дій, навіть якщо тривога не вирішує Вас,

Заняття будь-яким мистецтвом, навіть якщо ви не найталановитіша людина з усіх, пов'язане з нижчими рівнями стресу, і, згідно з дослідженням з університету Отаго, Нова Зеландія, такий вид діяльності підвищує наше самопочуття.

Розкрийте сторону виконавця!

Такі заходи, як в'язання, приготування їжі, в'язання гачком, підготовка желе, малювання, малювання, написання та гра на якомусь музичному інструменті, спеціально цитуються як надання нам довгострокового добробуту.

Ця заява ґрунтувалася на дослідженні, яке опитувало 658 студентів коледжу протягом 13 днів, щоб з’ясувати, як вони почуваються щодо своєї діяльності. Відповіді показали, що днями після того, як студенти коледжу зробили щось творче, були дні, коли вони сказали, що вони найбільш позитивні.

Тому не дивно, що клініки психічного здоров'я часто популяризують мистецькі та кулінарні заходи як додатковий спосіб лікування таких захворювань, як депресія. Одним із пояснень того, що ці заходи для нас хороші, вважається, що, виробляючи щось своїми руками, ми можемо поділитися результатом з деякими людьми - починаючи від того, щоб дати комусь щось, що ви зробили, до його підготовки. спеціальна вечеря для деяких гостей.