Природні звуки можуть збільшити продуктивність вашої роботи

Ми вже говорили тут у Mega Curioso про те, як можна використовувати музику для підвищення продуктивності роботи, а також про розслабляючий ефект звуків природи. Зараз дослідники з Університету Північної Флориди, США, вирішили поглибити ці теми і вивчити вплив різних "саундтреків" на тіло та розум людей.

У ході дослідження Ерін Бройт-Уайт та її команда вимірювали частоту пульсу, напругу в м’язах та рівень напруги 40 людей перед і після 15-хвилинних сеансів, слухаючи один з трьох різних звуків: океанські хвилі, цілковиту тишу та пісню. від Моцарта. Складаючи результати, вчені не помітили значних змін у волонтерах, які були стимульовані тихою чи роботою класичного композитора.

З іншого боку, у тих, хто чув морські шуми, спостерігалися значно нижчі рівні у всіх трьох спостережуваних факторах, демонструючи набагато більш спокійні психічні та фізичні стани. Дослідники також помітили, що позитивні зміни у цих добровольців можна спостерігати швидко, протягом п’яти-семи хвилин, почувши звуки природи.

Хоча вчені спеціально не аналізували вплив на робочі місця, їхні висновки свідчать про те, що компанії могли стратегічно використовувати подібні аудіозаписи для активізації своїх співробітників. «При таких стресах, як велике навантаження, наші пізнавальні ресурси втомлюються від надмірного використання. Ідея полягає в тому, що природа може когнітивно відновити нас », - каже Ларго-Уайт.

Моя робота, мої джунглі

Окрім згаданого вище дослідження, в політехнічному інституті Rensselaer, також із США, вивчали вплив акустики на людей в офісі. Йонас Брааш та Алана Делах прагнули дізнатися, чи добре чи погано звучить концентрація людей під час роботи, а потім порівняти їх результати із системами білого шуму, які використовуються в деяких сучасних бізнес-середовищах.

Дослідники попросили 12 людей увірватися в підроблений кабінет і слухати звуки, як проточна вода, звичайний офісний шум, білий шум і цілковита тиша, виконуючи складне завдання. Волонтери витратили шість хвилин на прослуховування кожного звуку, намагаючись виконати пізнавальний виклик, а після закінчення процесу повідомили їх, який варіант їх порадував, і допомогли їм зосередитись.

Серед результатів Брааш та ДеЛоах відзначили, що під час прослуховування будь-якого шуму різниці у виконанні завдань не було, але ця повна тиша змусила добровольців погіршити завдання. У своїх заявах, однак, учасники сказали, що їм це подобається краще і краще зосереджуються на шумі проточної води.

Два за ціною одного

За словами Брааша, той факт, що люди не поступалися краще природним звуком, має сенс, оскільки немає можливості приділяти пильну увагу звуку під час складного завдання. І все-таки він вказує, що черговий експеримент з нього показав, що прослуховування природних пташиних пісень під час перерв може підвищити продуктивність співробітників, коли вони повернуться на роботу.

Дослідник вважає, що його дослідження доповнюють одне одного та потребують тестування з більшою кількістю людей. Брааш вважає, що разом результати досліджень свідчать про те, що природне здорове середовище на робочому місці може активізувати працівників у їх інтервали, не відволікаючи їх під час важливих завдань.

Вчений, однак, вказує, що не всі природні звуки мають однаковий ефект і що безперервне повторення звукової петлі з часом стане повторюваним і дратівливим. "Ви повинні вміти підтримувати ілюзію простору природи", - пояснює він. Цей ефект навіть міг би включати щоденну імітацію ритму лісу та зміни, спричинені погодою, змушуючи шуми змінюватися так, як це було б у справжніх зелених насадженнях.