Дізнайтеся, чому літні люди мають проблеми зі сном

Можливо, ви помітили, що люди похилого віку зазвичай прокидаються дуже рано і мають труднощі зі сном. У людей, хворих на хворобу Альцгеймера, цей поширений симптом старіння, як правило, особливо виражений, що часто призводить до нічного сплутаності свідомості та безсоння.

Крім того, багато факторів можуть бути включені у недосипання літніх людей без захворювання, такі як зміни у розпорядку дня, вихід на пенсію, занепокоєння, такі розлади, як діабет або тривожність, апное, зміна ліків, серед інших.

Але дослідження, проведене дослідниками Медичного центру «Бет Ізраїль Діаконесс» (BIDMC) та Університету Торонто (опубліковане в журналі Brain), допомагає пояснити, чому набагато більше, ніж перераховані вище фактори, сон може стати більш фрагментарним. з віком.

Група нейронів

Нові дані вперше демонструють, що група інгібіторних нейронів, втрата яких призводить до порушення сну в експериментах на тваринах, істотно зменшується у людей похилого віку та осіб з хворобою Альцгеймера.

"У середньому у 70-річного віку припадає приблизно на годину менше сну на ніч, ніж у 20-річного", - пояснюють старший автор BIDMC Кліффорд Сапер та Джеймс Джексон Путнам, професор неврології з Гарварду. Медична школа.

Вони також пояснили, що втрата сну та фрагментація пов'язані з цілим рядом проблем зі здоров’ям - включаючи когнітивну дисфункцію, підвищення артеріального тиску та судинні захворювання та схильність до розвитку діабету 2 типу - та зазначили втрату цієї групи Нейрони можуть сприяти цим станам у міру дорослішання людей.

Сонний вимикач

Така група інгібуючих нейронів називається вентролаторним преоптичним ядром. Спочатку, в 1996 році, експерименти в лабораторії Кліфорда Сапера виявили, що це ядро ​​функціонує як «перемикач сну» у мишей, вимикаючи (або включаючи) системи збудження головного мозку, щоб тварини могли заснути або не спати.

"Наші експерименти з тваринами показали, що втрата цих нейронів спричинила глибоке безсоння. Люди нормально сплять лише близько 50%, а їхній сон залишається фрагментарним і порушеним", - пояснив він на веб-сайті медичного центру "Бет-Ізраїль Діаконес".

Одна група клітин головного мозку людини, проміжне ядро, розташована на подібній ділянці і має такий самий гальмівний нейромедіатор, галанін, як і вентролаторне преоптичне ядро ​​у щурів. Тоді автори висловили гіпотезу, що якщо проміжне ядро ​​важливе для сну людини і гомологічне вентролатеральному ядру тварини, воно також може регулювати цикли сну і неспання людини аналогічним чином.

Попередні пошукові запити та огляди

Маючи цю хорошу гіпотезу, дослідники викладали дослідження на людях, починаючи з аналізу проекту 1997 р. Це дослідження пройшло за групою майже 1000 здорових людей і почалося, коли їм було все 65 років - тих, хто помер у ході дослідження. дослідження були здані мізком для аналізу.

Волонтери повинні носити наручні годинники 24 години на день протягом періоду (від 7 до 10 днів, два роки так і два ні), щоб фіксувати всі свої рухи, також вимірюючи якість та кількість сну.

Сапер та його команда дослідили мозок 45 досліджуваних, виявивши скупчення нейронів, які знаходяться в ділянці мозку, еквівалентній тілі мишей. Потім вони пов'язували свою поведінку згідно з тактовими записами за рік до смерті, припадаючи на кількість передшлункових ядер при розтині.

Результати

Результатом було дійсно те, чого очікували дослідники. "Чим менше знайдено нейронів, тим роздробленішим стає сон", - сказав Сапер.

Особи з найбільшою кількістю скупчень (понад 6 000) витрачали більше 50% від загального часу спокою на нормальний сон, тоді як особи з найменшим дооптичним ядром (менше 3000) витратили менше 40% від загального часу відпочинку.

Результати також показали, що серед пацієнтів з Альцгеймером найбільше порушення сну пов'язане з кількістю втрачених вентралатеральних передоптичних нейронів.

"Ці дані дають перші докази того, що це ядро ​​у людини, ймовірно, відіграє ключову роль у сні і функціонує аналогічно іншим видам, які були вивчені", - сказав дослідник Сапер.

Втрата цих нейронів зі старінням та хворобою Альцгеймера можуть бути важливою причиною, чому люди похилого віку часто відчувають порушення сну. Таким чином, ці результати можуть призвести до нових методів зменшення проблем зі сном у літніх людей та профілактики, пов’язаної із зниженням когнітивного стану людей з деменцією.