Дослідження стверджують, що пиття великої кількості води до їжі допомагає схуднути

12-тижневе дослідження в університеті Бірмінгема у Великобританії виявило, що пиття великої кількості води перед їжею може бути хорошим методом зниження ваги. 84 учасників опитування були розділені на дві групи: одну з 41 особою та одну із 43.

Меншій групі було доручено випивати близько 500 мл води перед кожним прийомом їжі, що є розміром великої пивної кружки. Іншим пацієнтам було доручено приймати таку ж кількість до однієї їжі, або жодної, якщо вони не бажають. Тільки уявіть, що вони були на повний шлунок перед годуванням.

Крім того, учасників проінформували про те, як збільшити кількість фізичних вправ та на більш здорове харчування, щоб зниження ваги було поступовим та здоровим. Результатом клінічного випробування стало те, що волонтери, які пили воду перед їжею, втрачали в середньому 4, 3 кг наприкінці 3 місяців, а інші втрачали лише 800 грам в середньому.

Дослідження, яке було опубліковане в медичному журналі «Ожиріння», яке спеціалізується на дослідженнях дієти та ожиріння - має на меті внести реальний внесок у дослідження охорони здоров'я у Великобританії. Всесвітня організація охорони здоров'я оцінює, що до 2030 року троє з чотирьох чоловіків та дві з трьох британських жінок матимуть зайву вагу, якщо тільки населення не буде краще поінформоване про те, як вони краще харчуються.

* Опубліковано 05.05.2015