Що змінилося б у вашому житті, якби протягом 1 місяця ви брали лише воду?

Нещодавно нещодавно розробив перелік змін, які людина зазнає, запиваючи лише воду та роздаючи інші види напоїв. Кріс Бейлі, який цілий місяць вирізав всі інші дієтичні рідини, зробив кілька неймовірних відкриттів. Ось що він дізнався з цього досвіду:

1 - Пиття тільки води змушує споживати менше калорій

Ви навіть не помічаєте, але інші напої, що вживаються протягом дня, як, наприклад, солодкий чай, латте і, звичайно, сода, наповнені калоріями. Вода, з іншого боку, не містить води і, вдосконалюючись, робить ваш організм набагато більш зволоженим і здоровим.

2 - Питна вода робить ваш апетит не таким великим

Іноді наше тіло плутає спрагу з голодом, оскільки ми легко ігноруємо її потребу залишатися зволоженою і не завжди споживаємо ідеальну кількість води. Пити кілька разів на день змушує вас менше їсти.

3 - Мозок працює краще

Тут дійсно логічно: якщо ваш мозок складається з до 85% води, підтримка хорошої гідратації має вирішальне значення для ефективного роботи вашого мислячого органу. Питна вода покращує концентрацію та підвищує рівень енергії. Не завадить спробувати.

4 - Це дешевше

У кризові часи варто покласти все на кінчик олівця. Якщо ви вживаєте менше кави, чаїв, соків і газованих напоїв, то в кінцевому рахунку витрачаєте і менше. Кишеньковий спасибі.

5 - Шкіра стає здоровішою

Якщо у вас є прищі і бореться з ними позбутися, хороша порада - пити багато води, оскільки це ефективний спосіб зберегти шкіру зволоженою, шовковистою, чистою і без залишків.

6 - Навіть кишка працює краще!

Вода творить чудеса у вашому організмі, і якщо ви поєднаєте прийом цієї святої рідини з продуктами, багатими клітковиною, ваша робота кишечника буде більш ефективною, що чудово підходить для тих, у кого запори. Пиття великої кількості води також збільшить кількість сечі, яку ви виділяєте, але це не проблема, навіть тому, що ваш мочик повинен бути максимально чітким.

7 - Ваш метаболізм стартує

Ця порада є золотою: пиття води, як тільки ви прокинетесь, покращує метаболізм протягом дня - чисельно, пиття на півлітра рано збільшує рух енергії як чоловіків, так і жінок на 30%.

8 - Твоє серце дякую

Коли ми зневоднені, кров стає більш послідовною, тому серце страждає важче працювати, що не дуже добре. Випивши більше п'яти склянок води в день, знижує ваші шанси на інфаркт на 41% порівняно з тими, хто споживає всього дві склянки на день.

9 - Питна вода покращує продуктивність вашого тренажерного залу

Будь ласка, уникайте фізичних занять якомога більше, не будучи вашим тілом достатньо зволоженим, будь ласка. Питна вода значно покращує вашу продуктивність при роботі.

***

А ти, ти змінив би свій спосіб життя і пройшов такий тест?