Не можете спати? Це може бути виною місяця

Чи бувають ночі, коли навіть без причини ти не можеш спати добре? І повернути так, інше і нічого? Якщо у вас не було кофеїну чи енергетичних напоїв, і ви не турбуєтесь про себе, цілком можливо, що ваш недосип - це місяць, принаймні, так кажуть дослідники.

Згідно з ними, були зроблені відкриття, які виявляють перші надійні докази того, що місячні фази можуть впливати на сон у людини, особливо коли на повний місяць.

Вірування та дослідження

Протягом тисячоліть існує повір'я, що Місяць впливає на людей навіть у своїй здоровості. Настільки, що іспанська назва місяця (Luna) - корінь слова "лунатик", що позначає божевільну людину.

Багато людей також покладаються на місячні фази, щоб отримати стрижку, дієту або навіть спробувати завагітніти. Крім того, деякі вважають, що повний місяць робить людей більш агресивними (перевертня?), Заохочуючи до виникнення більшої кількості злочинів, нещасних випадків або психіатричних розладів. Однак лише деякі з цих переконань мають наукові пояснення чи підтвердження, наприклад, припливні цикли та певна поведінка у тваринному світі.

Зараз хронобіолог та дослідник сну Крістіан Кайохен - з психіатричної лікарні Базельського університету в Швейцарії - виявив факт, який спочатку він не сприймав серйозно. Експерт був скептично налаштований, коли люди скаржилися на недосипання під час повного місяця.

Однак після такої кількості скарг він та його колеги вирішили оцінити дослідження, проведене в лабораторії сну на кілька років раніше, результати якого могли показати деякий зв’язок між фазами сну та місячних.

Бачите той місяць?

Результати показали, що місяць, який яскраво світить на небі, насправді впливає на сон, і це несподівано виявили вчені. За їх словами, "місячний цикл, здається, впливає на сон людини, навіть коли він не бачить і не знає про його поточну фазу", - сказав Кайохен.

Щоб дійти цього висновку, протягом чотирьох років дослідники стежили за мозковою активністю, рухами очей та гормональними секретами 33 добровольців у лабораторії, коли вони спали. Усі учасники були здоровими, хорошими сплячими і не приймали жодних наркотиків та медикаментів.

Але це дослідження робилося раніше, задовго до того, як вченим було цікаво про фази Місяця. Переглянувши дані та провівши ще кілька досліджень, вони виявили, що серед добровольців, які взяли тест на повний місяць, мозкова активність у глибокому сні знизилася на 30%. Респонденти на цій фазі також засинали в середньому на п’ять хвилин довше, а спали приблизно на 20 хвилин менше. Примітно, що вони не знали про місячні фази під час навчання.

Цикли

Добровольці відчували, що сон у них повний і менш спокійний під час повного місяця, і вони показали зниження рівня мелатоніну, гормону, який, як відомо, регулює цикли сну і неспання.

Вченим давно відомо, що організм людини певною мірою функціонує на основі регулярних циклів, таких як циркадні ритми, які тривають близько дня. Виходячи з цих висновків, дослідники припускають, що люди можуть також відчувати кругові ритми протягом відповідного місяця між двома повними місяцями.