Синє світло може змусити нас їсти більше солодощів, розумійте.

У наш час практично неможливо не контактувати з блакитним світлом майже цілий день, адже це є на екранах комп’ютерів, смартфонах і навіть світлодіодних лампах нашого будинку.

Хоча не існує переконливих досліджень щодо негативного впливу синього світла на здоров'я, воно було пов'язане з різними недугами, такими як рак, серцеві захворювання та погана якість сну. І, здається, на цьому справа не зупиняється: Нещодавно Товариство з вивчення поведінкової поведінки представило дослідження, яке свідчить про те, що синє світло може принести надлишок споживання цукерок, принаймні у щурів.

Вчені встановили, що година нічного впливу синього світла призводила до підвищення рівня цукру в крові та збільшення споживання цукру серед щурів.

Під час досліджень миші мали у своєму розпорядженні дієтичну збалансовану (специфічну для гризунів) дієту, воду, жири та цукор. Під час впливу синього світла вночі вони пили більше цукрової води.

Ми будемо милі маньяки?

Примітно, що ці спостереження були зроблені у самців щурів, але дослідники попереджають, що подібний процес може відбуватися і у людей (зокрема чоловіків), які тривалий час приклеюються до своїх маленьких екранів.

Анавансі Масі-Варгас із Страсбурзького університету говорить, що "обмеження часу, який ми проводимо перед екранами вночі, є найкращим заходом, щоб захистити нас від цих згубних впливів блакитного світла".

Незважаючи на те, що результати дослідження цікаві, лише майбутні дослідження можуть підтвердити, чи отримані дані стосуються і людей. Як відомо, моделі випробувань на тваринах в біомедичних дослідженнях корисні, але не є непогрішними, і те, що справедливо для мишей, може не бути правдою для людей.

Блакитне світло не завжди лиходійне.

Більша частина впливу синього світла надходить від сонця, а протягом дня допомагає тримати нас в спокої та покращує настрій. Проблема полягає в нічному (штучному) впливі, який може змінювати циркадний ритм, погіршуючи якість сну.

Рахул Хуранра, доктор медичних наук, речник Американської академії офтальмології, рекомендує обмежити вплив синього світла трьома годинами до сну. Якщо це дійсно неможливо, використовуйте нічний режим пристроїв, що робить екран більш оранжевим.

Ще одна причина відпочити від Інстаграму та повернутися до сторінок цієї книги біля ліжка, що збирає пил перед сном ...