Спільне використання ліжка з коханою людиною може бути поганим для вашого здоров’я, ви це знаєте?

Пари, які давно разом і поділяють один і той самий дах, можуть мати спільні скарги на досвід сну поруч з кимось іншим - серед них ми хропімо, боремося над ковдрами і подушками, ногами, які виймаємо у іншого, хто спить і там воно йде.

Загальноприйнято навіть те, що віддані люди відчувають таємну радість, коли їхній партнер подорожує, а ліжко вільне тільки для них - разом із щастям, як ми знаємо, також виникає таке почуття провини ...

Справа в тому, що дослідження, проведене Лідським університетом, виявило, що, можливо, секрет щасливого шлюбу та здорового життя - це односпальні ліжка. Числово, одкровення: 29% одружених звинувачують своїх партнерів у тому, що вони не виспалися.

За словами експерта зі сну доктора Неріни Рамлахан, кількість пар, які мають однаковий режим сну і можуть спати без труднощів, дійсно невелика. З іншого боку, однак, у нас є люди, які сплять менше, ніж повинні і потребують, щоб жити з поганим настроєм та відсутністю уваги.

Маленький сон поганий

Пам’ятайте, що погана якість сну є фактором, що відповідає за серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи ожиріння, депресію, діабет та серцеві захворювання. Ще одне важливе питання, яке вирішило дослідження, полягає в тому, що ті, хто вважає, що живуть у щасливих стосунках, як правило, сплять краще, і це тому, що ті, хто не задоволений, мають тенденцію бути невпевненими і тривожними.

Хороша новина полягає в тому, що все може покращитися досить просто: 71% респондентів сказали, що вони краще сплять, коли їхні партнери цілують їх у добру ніч - 36% кажуть, що вони погано сплять, коли не отримують поцілунку. За словами Рамлахана, цей обмін прихильністю зменшує стрес, якому ми зазнавали протягом дня.

Не зупиняйтесь на цьому: Так само, як демонстрації любові заспокоюють нас, так і визнання любові допомагають нам краще спати: прослуховування старого доброго "я люблю тебе" до того, як закінчилася діяльність дня, вважалося остаточним з точки зору якості сну. 70% учасників опитування, тому перш ніж замислюватися про сон у окремих ліжках, спробуйте відродити романтизм стосунків.