На жаль, не всі можуть виспатися. Крім безсоння, яке зачіпає значну частину світового населення, інші проблеми, такі як лунатизм у сну, також турбують багатьох людей.

Ці розлади також є причиною погіршення здоров’я, оскільки з часом недосипання може викликати дратівливість, погану концентрацію, гіпертонію і навіть ожиріння. Однак ці два порушення є найпоширенішими. За нескінченними ночами неспокійного сну багато інших, більш складних і дивних порушень. Хочете знати, що вони? Перевірте це нижче.

Кошмарний розлад

Джерело зображення: Shutterstock

Наш сон різниться за фазами і циклами, а глибокий (NREM) містить чотири етапи, які займають близько 75% нічного сну. Інші 25% зумовлені фазою REM (швидкого руху очей), тієї, в якій відбувається сновидіння, а мозкова діяльність інтенсивна і схожа на неспання. Ці дві фази відбуваються циклами, і в ніч сну молодої людини вони трапляються приблизно п’ять-шість разів.

Однак те, що повинно бути розслаблюючим, може бути дуже стресовим для багатьох людей, які страждають від порушень протягом цих фаз. Один - це розлад кошмару, який виходить далеко за рамки випадкових неприємностей. Багато людей страждають цим розладом щовечора страшними і повторюваними кошмарами.

Як і у справжньому фільмі Фредді Крюгера, багато людей бояться спати. Цей розлад кошмару часто змушує людей прокидатися в холодному поті і відчувати реальність своїх стресових снів. А якщо говорити про стрес, то це одна з причин цього розладу, як і сама депривація сну та деякі ліки, повідомляє Американська асоціація сну (ASA). У важких випадках для зняття тривоги можуть знадобитися седативні засоби.

Синдром вибухової голови

Джерело зображення: Shutterstock

Назва страшна, але жодна голова не вибухає, коли хтось лягає спати. Те, що відбувається при цьому розладі, що виникає під час глибокої фази сну, - це те, що постраждала людина перелякається від сильного і дуже гучного шуму, який чує.

Ці шуми варіюються від тріскучих тарілок до вибухових шумів, про які повідомляють люди. Ні болю, ні небезпеки. Незважаючи на це, лікарі не в змозі дуже добре пояснити причини синдрому вибухової голови, але вони дійсно знають, що це не пов'язане з будь-яким серйозним захворюванням. Менш поганий.

Галюцинації сну

Джерело зображення: Shutterstock

Всі ми звикли мати дуже дивні сни. Але що відбувається, коли ці видіння відбуваються, коли ми не мріємо? Це може бути досить страшно! Так звані гіпнагогічні галюцинації виникають під час переходу до сну, і люди повідомляють про почуття голосу, відчуття примарних відчуттів та побаченні людей чи сторонніх предметів у своїх кімнатах.

Дослідники кажуть, що це порушення частіше зустрічається у людей з нарколепсією. Якщо стан супроводжує втрату контролю м’язів протягом дня, слід звернутися до лікаря.

Нічний терор

Джерело зображення: Shutterstock

Нічний терор турбує не тільки тих, хто його має, але особливо тих, хто супроводжує людину. Крики та спазми вночі є частиною розладу, як і лунатизм у поєднанні з цими симптомами.

На відміну від кошмарів, які виникають під час сну в режимі швидкого сну, нічні страхіття виникають під час сну в NREM, як правило, рано ввечері. Вони найчастіше зустрічаються у дітей, які можуть блукати по кімнаті чи будинку в стані паніки.

Через 10 чи 15 хвилин людина зазвичай повертається спати, згідно з даними Національних інститутів здоров'я, і ​​більшість нічого не пам’ятає про епізод наступного ранку. Причиною нічного терору є таємниця, але гарячка може викликати підвищення температури, нерівномірний сон і стрес. Як правило, коли вражає дітей, розлад, як правило, зникає з роками.

Параліч сну

Джерело зображення: Shutterstock

У вас коли-небудь виникало це мучне відчуття того, що знаєте, що ви неспали, але не можете рухатися? Це параліч сну. Під час фази REM мозкова активність мозку збільшується і добровільні м’язи організму стають нерухомими. Цей тимчасовий параліч заважає нам робити ті рухи, про які ми мріємо, що може спричинити нам якусь аварію. Однак іноді параліч зберігається навіть після того, як людина прокидається.

Що ще гірше, цей параліч часто може збігатися з галюцинаціями сну. У дослідженні в 1999 р., Опублікованому в "Журналі досліджень сну", 75% студентів коледжу, які перенесли параліч сну, повідомили про одночасні галюцинації, які, як правило, неприємні. Багато людей також пов'язують цей ефект із явищами духовності чи навіть викраденням інопланетян.

Інші дивні розлади

Крім розладів, що спостерігаються вище, існує також розлад поведінки REM, який може змусити людину реагувати на сон так, ніби прокинувшись, роблячи рухи ногами, ніби біг, биття, удари, удари ногами, серед інших. дії.

Джерело зображення: Shutterstock

Ще один існуючий розлад - це нічне харчування, коли під час сну NREM людина приготує закуску на кухні, але нічого іншого не пам’ятає днями. Багато хто ризикує без знань, різавши їжу або навіть увімкнувши плиту.

Навіть чужіше, ніж розлад їжі у сні, - це « сексонія », тобто секс під час сну. Цей розлад може варіюватися від гучного сексуального стогону до мастурбації до навіть злочинного діяння (сексуального нападу чи зґвалтування) - все під час сну.

Більшість досліджень сексомнії стосувалися невеликих прикладів: найбільше дослідження було проведено з 219 осіб. Незважаючи на це, він припускає, що стрес, алкоголь, наркотики та фізичний контакт з партнером є головними чинниками розладу, але ніхто не знає, чому деякі люди реагують на ці подразники сексуальною поведінкою під час сну.