(Джерело зображення: Thinkstock)

Усі кажуть, що пити чай - це добре, і, як і всі шалені дієти, які вискакують щодня, ми багато чуємо про цей напій. Але крім схуднення, чи могли б ви сказати, які реальні переваги від включення його у свою рутину?

Huffington Post опублікував історію про те, як чаї та настої можуть бути корисними для вашого здоров’я. Перевірте це нижче:

Вдосконалення імунної системи

Згідно з дослідженнями Орегонського університету, зелений чай може покращити нашу імунну систему, стимулюючи розвиток Т-клітин - або Т-лімфоцитів - відповідальних за координацію захисних функцій нашого організму.

Зниження хвороб серця

Згідно з даними дослідження британських дослідників, пиття трьох і більше чашок чаю на день, схоже, пов'язане зі зниженим ризиком розвитку серцевих захворювань, ймовірно, через високий вміст антиоксидантів у цьому напої. Крім того, вчені з університету Меріленда знайшли докази того, що зелені та чорні чаї можуть запобігти розвитку артеросклерозу.

(Джерело зображення: Thinkstock)

І, за даними клініки Майо, зелений чай також має цікаву властивість допомагати знижувати рівень тригліцеридів та холестерину, запобігаючи тим самим розвиток серцево-судинних проблем.

Профілактика та лікування раку

Дослідники з Університету Стратклайда, Шотландія, змогли зменшити розмір пухлин в лабораторії після застосування екстракту зеленого чаю, багатого певним типом флавоноїду (речовини, що міститься в цих напоях). На думку вчених, пухлини зменшуються в розмірах щодня, іноді зовсім зникають.

Ще одне дослідження, проведене дослідниками університету Міссурі, виявило, що зелений чай та золото можуть мати позитивний вплив на лікування раку простати. Вчені використовували сполуки напою як транспортний механізм для радіоактивних наночастинок золота, які могли вбивати ракові клітини у хворих мишей.

Високий кров'яний тиск

(Джерело зображення: Thinkstock)

Дослідники з Університету Західної Австралії провели дослідження, яке виявило, що три щоденні порції чорного чаю в день можуть трохи знизити високий кров'яний тиск. Хоча не вказано, що пацієнти з гіпертонічною хворобою відмовляються від прийому ліків, споживання чаю може використовуватися як допоміжний засіб при лікуванні.

Інші переваги

За даними клініки Майо, чай також може допомогти запобігти утворенню зубного нальоту та карієсу, оскільки він містить речовини, які можуть знищити бактерії, що відповідають за ці проблеми з ротовою порожниною.

Крім того, кофеїн у напої може допомогти запобігти та уповільнити розвиток хвороби Паркінсона, ймовірно, зробивши розум більш настороженим та підвищивши доступність дофаміну в мозку.

Джерела: Huffington Post, Клініка Майо, Європейський журнал клінічного харчування, Університет штату Орегон, Мерілендський університет, Університет Стратклайда, Університет Міссурі та Університет Західної Австралії