Прийняття когось приносить користь здоров’ю, показують дослідження

Це простий жест, але часто це саме те, що нам потрібно, щоб втішити своє серце і заспокоїтись. Чому отримання обіймів робить нас такими добрими? Команда вчених з університету Карнегі Меллона під керівництвом психолога Майкла Мерфі присвятила себе розумінню емоційних наслідків цієї практики на наш мозок і допомогла науково пояснити щось, що ми вже емпірично знали.

Вони вивчали 404 здорових дорослих чоловіків і жінок і виявили, що подібний вид фізичного контакту може бути ефективним способом виявити підтримку, а не говорити, та уникнути деяких наслідків, які може мати чат - тобто обійняти когось допомагає. зменшити гнів, тривогу і смуток, те, що іноді, навіть ненавмисно, ми можемо породжувати словами.

"Міжособистісна поведінка на дотик, наприклад, обійми, може захистити від стресових факторів, таких як конфлікт, оскільки вони підвищують обізнаність про наявність соціальної підтримки, відчутно передаючи догляд та співпереживання, не повідомляючи одержувачам, що рецептори неефективні", - йдеться у частині звіту. робота, яка представила результати досліджень.

Щоб дійти цього висновку, всі 404 особи були опитані по телефону 14 днів поспіль. З цього приводу їх щодня запитували про переживання соціальних конфліктів, описували їх емоційний стан - будь то позитивний чи негативний -, а потім розповідали, чи отримували вони в цей день обійми чи ні.

Аналізуючи відповіді, команда зрозуміла, що прийом обіймів у конфліктний день пов’язаний із покращенням емоційного самопочуття порівняно з днями, коли людина нікого не обіймала.

Тож, коли ви сумніваєтесь, зробіть так, як ця жінка, яка роздала більше 500 обіймів солдатам, які були подалі від своїх сімей. Пропонувати обійми - замість доброзичливого слова - може значно покращити чийсь день. Однак, добре підкреслити важливість поваги простору один одного, звичайно, оскільки багато людей також не люблять, щоб їх чіпали!

***

Чи знаєте ви бюлетень Mega Curioso? Щотижня ми виробляємо ексклюзивний контент для любителів найбільших цікавостей та химерності цього великого світу! Зареєструйте свою електронну пошту і не пропустіть цей спосіб підтримувати зв’язок!