Робіть ставку на імбир, щоб посилити дієту

Кожен, хто потіє в тренажерному залі, доглядаючи за їжею, може розраховувати на просту допомогу, щоб жир відходив швидше. Імбир, додаючи його до напоїв та страв, збільшує енерговитрати організму і, отже, сприяє втраті жиру.

Порада - від Академії функціонального дієтолога Мобі Діка, Аманди Ногароллі . За її словами, крім того, що є потужним союзником для схуднення, в імбирі є також поживні речовини, такі як вітамін В6, мідь, калій та магній. Користь для дієти полягає в її термогенному потенціалі, при якому їжа виробляє тепло в організмі, змушуючи його витрачати більше калорій.

Читайте також:

• Істина чи міф? Все, що потрібно знати про дієти
• Їжа з високим вмістом негативних калорій допомагає схуднути
  

І не просто допомагати дієтою рекомендується імбир. Він також має протизапальну, антибактеріальну та антисептичну дію, бореться з поширенням вірусів і бактерій в організмі. Недарма рекомендується приймати кілька доз чаю з інгредієнтом, коли у вас болить горло.

Імбир також має антиоксидантну дію, запобігаючи вплив вільних радикалів на шкіру та здоров'я, запобігаючи захворювання. Дослідники університету Міннесоти дійшли висновку, що рослина також має силу сповільнювати ріст пухлин у кишечнику.

Вживаючи імбир, вам слід зменшити тонкість і все-таки віддати перевагу клімату з чотирма стінками, оскільки він є афродизіаком. Сприяючи підвищенню температури тіла, їжа сприяє розширенню судин, полегшує ерекцію у чоловіків та посилює чутливість клітора у жінок.

Щоб насолоджуватися користю їжі, дієтолог вказує додавати її в чай ​​і соки. За її словами, можна споживати протягом дня до однієї столової ложки тертого сирого імбиру, змішаного в напої. Окрім термогенної дії, він ще й низькокалорійний: на кожні 100 грам припадає лише 30 калорій.