Попередження! 17 ознак того, що ваша робота загрожує вашому здоров’ю

Робота чудова, особливо якщо вам пощастило робити те, що вам найбільше подобається. Тим не менш, тиск на робочому місці може зупинити цю радість і, вірите чи ні, шкодити вашому здоров’ю. Однією з найпоширеніших і страхітливих скарг з цього приводу є синдром жахливого вигорання. Ось кілька ознак того, що ваша робота погана для вашого здоров’я:

1 - Відчуття виснаження після робочого дня

Якщо у вас є відчуття, що робота витрачає всю вашу енергію і повертаючись додому, не маючи на увазі, будьте розумні: це не є гарним знаком.

2 - Відсутність терпіння з колегами

Якщо ви не ладите ні з ким в офісі і не можете витримати з ними розмови, ось ще одне попередження.

3 - Усі завжди запитують про свій емоційний стан

Раптом усі починають питати, чи добре вам, чи спокійніше, чи менше нервуєте. Це означає, що люди розуміють, що ти не крутий і, звичайно, це ще один попереджувальний знак.

4 - Відчуття свободи по п’ятницях після роботи

Всі насолоджуються п’ятницею, але якщо ви з нетерпінням чекали цього з ранку в понеділок, це є яскравим свідченням стресу.

5 - Коли хтось запитує про вашу роботу, ви говорите, що це "нормально"

У розмовах з друзями та родиною часто виникають питання про роботу. Якщо ви завжди говорите, що "це нормально", не коментуючи нічого іншого, будьте розумні, адже це також є ознакою вигорання.

6 - Нерегулярний сон

Люди, які сильно піддаються стресу на робочому місці, мають труднощі із засинанням, як правило, тому, що думають над питаннями, пов'язаними з професією.

7 - Встановіть будильник, щоб занадто рано прокидатися, щоб ви могли відкласти його кілька разів

Це може вказувати на те, що ви настільки втомилися, що ви кілька разів активуєте функцію затримки, відчуваючи несамовитість і пізніше, коли прокинетесь.

8 - Ви стискаєте щелепу, коли потрапляєте в офіс

Починати день на роботі не повинно бути таким стресовим. Зазвичай це явна ознака стресу.

9 - Відчуваєш, що не можеш розслабитися

Коли ви відчуваєте, що не можете розслабитися, навіть коли робите щось розслабляюче, наприклад масаж, це знак того, що все йде не так добре.

10 - Ваші колеги наступають на яйця, щоб поговорити з вами?

Ось ще одна не позитивна ознака. Це означає, що ви переповнюєте стрес і що люди це усвідомили.

11 - Вдома все, що ви робите, - це скарги на роботу

Якщо справи йдуть не так добре, ви логічно говорите про це людям, з якими ви найінтимніші, але коли мова йде про одне й те саме щодня, це означає, що стрес переходить за борт.

12 - Втрата інтересу до компанії, в якій ви працюєте

Якщо ви просто не піклуєтесь про напрямок компанії і не піклуєтесь про її майбутнє, ви стаєте пасивним і безхатченковим працівником.

13 - Відчуття пастки в тому ж місці

Це може бути пов'язано або з відсутністю очікувань на професійне зростання, що вже є поганим, або з можливою потребою у відпустках. Чи не час бронювати своє?

14 - Відчуття, що ти перевантажений

Це теж не добре, і логіка проста: у кожного є обмеження.

15 - Ви навіть не пам’ятаєте, коли ви востаннє працювали щасливо

Якщо важко згадати, коли ти востаннє робив щось, що насправді зробило тебе щасливою на роботі, ще простіше зрозуміти причину такого великого стресу.

16 - Ви занадто легко втрачаєте самопочуття

І закінчується, щоб випустити це за кілька моментів, або сперечаючись з колегами, або ляскаючи дверима тощо.

17 - Понаднормовий і більше понаднормових

Якщо ви приїдете першим і останнім покинете офіс, цілком можливо, що в будь-який момент ви втратите вдачу. Ви не машина.

* Опубліковано 16.03.2016