9 хлопців, які втратили багато ваги і вирішили поділитися результатами

Помилково думати, що лише жінки турбують відображення свого тіла в дзеркалі; Чоловікам також властиво обурюватися відсутністю зовнішності або фізичним складом. Ось декілька випадків дорослих чоловіків, які вирішили змінити свої звички та зробили революцію не лише у своїх фізіономіях, а й у своєму способі мислення:

1. Кетогенна дієта

Цей хлопець дотримувався кетогенної дієти, яка, як відомо, зменшує кількість вживаних вуглеводів і значно збільшує споживання білка і хороших жирів, - і почала працювати.

2. Тост до тверезості

Найбільшою перешкодою для схуднення був алкоголь. Після 3 років утримання, результатом стала втрата вражаючих 54 кг.

3. Через 18 місяців

За майже півтора року ця людина схудла на 40 кг. Але найбільша різниця, як бачите, - це посмішка на обличчі.

4. Великі зміни

Окрім похитнулої самооцінки, те, що мотивувало цього хлопця почати займатися фізичними вправами, було ранньою діагностикою гіпертонії. Через п'ять років стан здоров'я та обличчя значно змінилися.

5. 4 місяці зусиль

Лише за 4 місяці бодібілдингу цей дорослий чоловік почав усвідомлювати переваги, розпочавши дієтичну реабілітацію: окрім того, що усунув 18 кг, йому вдалося збільшити індекс м’язової маси.

6. "Я вирішив, що настав час змін"

Дивитись у дзеркало було справжньою неприємністю для цього юнака, поки одного разу він не вирішив обійти цю ситуацію. З цією метою він скоротив раціон жирної та солодкої їжі і почав регулярно займатися фізичними вправами. Через рік він буде на 49 кг стрункіший.

7. Через 1 рік: нова людина

Цей хлопець повідомляє, що для того, щоб скинути 100 кілограмів за 1 рік, йому довелося багато бігати, включати в свій раціон здорові овочі та білки та часто відвідувати спортзал.

8. За 6 місяців він схуд 17 кг

«Я часто працював, але потрапляв у пастку фаст-фудів, солодощів та барів. Я знову почав їсти і тренуюсь 6 разів на тиждень. "

9. Великий невдаха ... ваги

У 19 років Сем Руан важив близько 154 кг. Десять років тому він брав участь в австралійській версії реаліті-шоу "Найбільший невдаха", в якому йому вдалося зняти 70 кг і почати нове життя. Сьогодні Руан - пожежник і навіть позує для календарів благодійних організацій.